昨日からはじまりましたサラダ計画。
なんだかたいそうな名前だけど、内容はそれほどでもないです。
夕食のメニューがサラダのみ、というもの。ボウル1杯くらいをあまりドレッシングをかけずにたべます。これがけっこう満腹になるし、腹持ちもいい。朝や昼だとすいちゃうかもしれないけど、夕飯でやるとその後かなりおきてても平気。
サラダはかなり好きだけど普段野菜をとる食事が少なめだったからわたしよりさらにそう思っていた母とはなしあって、サラダ計画をはじめることに。
けっこう体調のリズムも整えてくれるし、胃の調子が悪いときとか食欲がないときにいいかも。
バリエーションもいろいろ考えてみたいな。週1回はこれでいきたいな。
あと今年はプチ断食も挑戦してみたい。体がきれいになりそう、とおもうことに関心が高いこのごろ。
飼い主の呟き
買い物！
コメント
サラダも具を考えれば立派なおかずになるし、お腹にもたまる。いいよね〜。私もたまにやるんです＾＾；スパゲティーとか大豆とか。肉も茹でれば油が抜けるし、ウマイし。ちょっとだけポン酢をまぜまぜ・・・
うっ、夕食済んだのにお腹空いちゃったよぉ〜
うんうん、といいつつなかなかサラダ計画すすんでないわー。というか、サラダ計画からだんだん方向がずれてきちゃったかも。
あはは(＾−＾；)
最近のお気に入りはやっぱりグレープフルーツ。あと、寒天で牛乳かんとか作ってたべてますｖ